누구나 계획은 있다, 한 대 맞기 전까지는
Everyone has a plan until they get punched in the mouth.”– Mike Tyson“누구나 계획은 있다. 한 대 맞기 전까지는.”세계적인 복서 마이크 타이슨의 이 말은단순한 복싱의 기술이 아니라 현실을 꿰뚫는 통찰이다.우리는 모두 인생이라는 링 위에서 싸우고 있다.⸻계획은 누구나 세운다. 그러나 현실은 다르다.사람들은 늘 계획을 세운다.미래의 목표, 다이어트, 공부, 자격증, 올해의 목표까지.하지만 현실이라는 벽 앞에서는 그 계획이 자주 흔들린다.의지가 약해지고, 예상치 못한 변수 하나에모든 노력이 무너지는 경우도 많다.결국, 한 대 맞기 전까지는 자신이 얼마나 무너질지 모른다.그게 바로 현실의 무게다.⸻진짜 강한 사람은 ‘실패에 대한 계획’이 있다계획은 중요하지..
정체성을 바꾸는 법 - 나는 누구인가를 다시 써 내려가기
“나는 누구인가?”라는 질문에 답하기 어려운 이유는 우리가 사회가 정한 틀 안에서 자신을 평가하기 때문이다.정체성을 바꾸는 첫걸음은 ‘나는 어떤 사람인가’를 다시 정의하는 일이다.이 글은 스스로의 방향성을 재정립하고 ‘진짜 나’를 살아가는 방법을 안내한다. 나를 다시 정의하는 첫걸음사람은 누구나 한 번쯤 “나는 잘 살고 있나?”, “나는 어떤 모습으로 살아가고 있나?”라는 질문을 던진다.하지만 대부분의 사람들은 그 질문에 대한 답을 사회가 만들어 놓은 기준 속에서 찾으려 한다.학생, 직장인, 부모, 자식. 우리는 늘 누군가가 정해놓은 ‘이상적인 모습’을 정답으로 여기며 그 안에서 자신을 평가한다.그러나 정체성(Identity)이란 사회가 규정한 모습이 아니라,내가 선택하는 방향성이다.정체성을 바꾼다는 건..
진짜 용기란 두려움을 없애는 게 아니라, 두려움과 함께 나아가는 것이다
“두려움을 없애려 하지 마라, 그건 너의 동반자다.”두려움은 인간이라면 당연한 감정이다인생을 살면서 누구나 두려움을 느끼며 산다.새로운 일에 도전할 때, 사람들 앞에서 발표할 때, 혹은 익숙한 일에서도 자신감이 떨어질 때, 우리는 늘 크고 작은 두려움에 부딪힌다. 대부분의 사람들은 두려움을 극복의 대상으로 생각하지만, 사실 두려움은 완전히 사라지지 않는다.진짜 용기란 두려움을 없앤 상태가 아니라, 두려움을 안고도 한 걸음 내딛는 힘이다.두려움은 인간을 지켜주는 본능이다두려움은 인간의 생존 본능이다.수렵과 채집으로 살던 시절, 두려움은 생존과 직결된 감정이었다.위험을 감지하고 자신을 보호하기 위한 경고였던 것이다.그래서 두려움을 없애려는 시도는 오히려 우리를 더 무기력하게 만든다.대신 우리는 그 감정을 인..
스트레스 너무 받는 날, 나를 구하는 현실적인 해소법
하루 종일 머리가 무겁고 아무것도 하기 싫은 날이 있다.별일 아닌데 괜히 짜증 나고, 사소한 일에도 감정이 흔들릴 때.그건 단순한 기분 문제가 아니라, 몸과 마음이 보내는 “지금 멈춰야 한다”는 신호다.스트레스는 나쁜 게 아니다.단지 “너무 오래 달리고 있다”는 경고일 뿐이다.그 신호를 무시하면, 결국 번아웃으로 떨어진다.그러니 우선 ‘지금 힘들다’는 걸 인정하는 것부터 시작하자.“그래, 나 오늘 좀 버겁다.”이 한마디가 회복의 첫걸음이다.1. 아무 말 없이, 그냥 숨부터 고르자스트레스를 받을 땐 생각이 폭주한다.“왜 이렇게 안 풀리지?” “내가 잘못했나?”이럴 때는 어떤 말보다 ‘호흡’이 먼저다.눈을 감고 천천히 숨을 들이마시고,조용히 내쉬자.이 단순한 동작이 뇌를 식히고,과열된 감정을 진정시켜 준다...
진짜 문제는 목표가 없는 게 아니라, 나쁜 습관을 바꾸지 않는 거다
“나도 목표는 많았어.근데 이상하게, 늘 같은 자리였어.”우리는 목표를 세우는 데엔 익숙하지만,그 목표를 ‘지켜내는 습관’을 만드는 데엔 서툴다.진짜 문제는 목표가 없는 게 아니다.나쁜 습관을 바꾸지 않는 것, 그게 문제다.목표보다 무서운 건 ‘익숙함’이다하루를 돌아보면,생각보다 많은 시간이 무의식적인 습관으로 흘러간다.핸드폰을 열었다가,정신 차리면 30분이 지나 있고,해야 할 일은 여전히 그대로다.그렇게 우리는 ‘의식하지 못한 반복’ 속에서스스로의 가능성을 갉아먹는다.“습관은 조용히, 그러나 확실하게 인생을 바꾼다.”나쁜 습관 하나는 작은 균열 같지만,그 균열은 시간이 지나면 인생 전체를 흔든다.의지는 잠시지만, 습관은 평생이다결심은 멋있다.하지만 의지는 하루면 꺼지고, 습관은 평생을 지배한다.그런데도..
진짜 문제는 기회가 없는 게 아니라, 도전하지 않는 거다
“기회는 언제나 있었지만, 나만 멈춰 있었다.”세상은 ‘도전한 사람’에게 길을 열어준다.그런데 우리는 기회를 찾는 데만 집중하고,막상 눈앞의 기회가 오면 “아직 준비가 안 됐어.” 하며 멈춰버린다.진짜 문제는 기회가 없는 게 아니라, 도전하지 않는 거다. 준비가 되어야 시작할 수 있다고 믿는 사람들에게많은 사람들이 “준비되면 도전하겠다”고 말한다.하지만 이상하게도, 그런 사람일수록 평생 준비만 하다 끝나는 경우가 많다.완벽한 타이밍은 존재하지 않는다.도전은 ‘준비된 사람’에게 오는 게 아니라, 도전을 시작하는 사람에게 배우며 따라오는 것이다.처음부터 완벽한 사람은 없다.누구나 부족한 상태로 시작하고,그 부족함 속에서 배워가며 조금씩 단단해진다.“완벽을 기다리면 아무것도 시작할 수 없다.”지금 당장, 부족..