손을 움직일수록 뇌는 젊어진다 - 치매 예방의 또 다른 비밀, 손의 힘
손은 단순히 물건을 잡는 기관이 아니다.신경학자들은 손을 ‘밖으로 드러난 뇌’라고 부른다.손을 자주 움직이는 사람일수록 뇌의 특정 부위가 더 활성화되고,기억력과 사고력 유지에도 긍정적인 영향을 준다고 말한다.즉, 손의 움직임은 단순한 동작이 아니라뇌를 자극하는 가장 자연스럽고 쉬운 운동이다. 우리가 어릴 때 손으로 세상을 배우듯,노년에도 손은 여전히 뇌의 활력을 유지시켜주는 역할을 한다.글씨를 쓰거나, 뜨개질을 하거나, 악기를 다루는 행위는모두 손의 세밀한 움직임을 요구한다.이러한 활동은 뇌의 신경세포를 활성화해치매를 예방하는 데 큰 도움을 준다.특히 손가락을 이용한 미세한 조작은기억을 담당하는 해마와 전두엽 기능을 유지하는 데 효과적이다. 그러나 디지털 시대의 우리는 손을 점점 덜 쓴다.스마트폰이 우리..
집중의 비밀- 생각이 흩어질수록 기억은 사라진다
인간의 뇌는 집중이 아니라 산만함을 기본값으로 가지고 태어난다.우리는 하루에도 수백 번, 주의를 빼앗기며 살아간다.인터넷의 정보, SNS의 피드, 자극적인 뉴스와 생각의 파편들이 우리의 인지를 조금씩 갉아먹는다.뇌과학자들은 말한다. 집중은 단순한 능력이 아니라 뇌를 보호하는 방어막이다. 뇌의 해마는 정보를 기억으로 전환시키는 중추다.그러나 주의가 분산될 때마다 해마는 정보를 저장하지 못한 채 삭제해 버린다.우리가 책 한 페이지를 읽고도 내용을 기억하지 못하는 이유가 바로 여기에 있다.집중하지 못하면 뇌는 그 경험을 무의미한 잡음으로 분류한다.결국 집중은 기억을 남기는 가장 확실한 행위다. 집중이 지속될 때 전전두엽은 판단력과 자기 통제력을 강화한다.이 영역이 건강할수록 우리는 감정에 휘둘리지 않고 계획을..
불로소득, 그 달콤함 뒤의 진실
‘일하지 않고 돈을 번다.’이보다 더 매력적인 문장은 없다.많은 사람들이 불로소득을 꿈꾼다.자면서 돈이 들어오고, 출근하지 않아도 통장이 채워지는 삶.하지만 현실은 그렇게 단순하지 않다. 불로소득이란 결국 누군가의 ‘노동’을 기반으로 만들어지는 구조 속에 존재하기 때문이다.대표적인 불로소득의 형태는 이자, 배당, 임대료, 자본이득이다.겉보기에는 돈이 스스로 불어나는 것처럼 보이지만, 그 안에는 누군가의 노동력과 소비가 있다.예를 들어, 임대료는 누군가의 생활비에서 빠져나가며, 배당은 기업의 직원들이 만들어낸 성과의 일부를 나누는 방식으로 지급된다.결국 불로소득은 완전히 ‘노동 없는 수익’이 아니라, ‘노동의 결과물을 소유한 자의 이익’에 가깝다.하지만 인간의 욕망은 늘 이 단어 앞에서 흔들린다.“나도 자..
돈이 완전히 차오르기 전까지는 인내하라
이타미 주조 감독의 영화 〈마루사의 여인〉에는 이런 대사가 있다.“똑똑 떨어지는 물 아래에 컵을 두고 물을 받는다고 합시다.목이 마르다고 아직 절반밖에 차지 않은 물을 마셔버린다면,그것이야말로 최악이지요.” 컵이 가득 차 흐르기 전에 마셔버리면결국 흐름은 끊기고 다시 빈 컵으로 돌아간다.이 한 문장은 부자의 철학을 압축한다.‘돈이 완전히 차오르기 전까지는 인내하라.’ 사람들은 모두 부자가 되고 싶어한다.하지만 진짜 부자가 되기 위해 필요한 덕목이 ‘인내’임을 아는 사람은 많지 않다.돈은 조급한 사람을 싫어한다.그리고 언제나 기다릴 줄 아는 사람 곁으로 간다.처음엔 누구나 의욕과 열정이 가득하다.투자를 시작할 때, 사업을 시작할 때, 저축을 결심할 때,심지어 공부를 시작할 때도 그렇다.하지만 시간이 지나면..
나는 내가 동경하는 사람들의 영향을 교묘히 받아 소비를 한다
“나는 나를 위해 소비한다고 믿었다.하지만 사실, 타인을 닮기 위해 소비하고 있었다.” 요즘 나의 소비를 찬찬히 들여다보면, 진짜 ‘내가 원해서’ 산 것이 얼마나 될까 생각하게 된다.SNS 속에서 뭔가 멋져 보이는 사람들의 모습, 그들이 사용하는 고급스러운 물건과 옷이 어느새 나의 기준이 된다.그들이 마시는 커피, 사용하는 향수, 입는 브랜드가 나의 구매 목록에 들어온다.나는 그들이 쓰는 물건을 사지만,사실은 그들이 추구하는 삶의 이미지를 사고 있는 것이다.잠깐의 끌림으로 시작된 선택이 어느새 나의 기준이 되어버린다. 더 이상한 건 이런 소비가 강요된 것이 아니라,내가 스스로 선택했다고 믿는다는 점이다.마치 나만의 취향이라 착각하지만,조금만 들여다보면 그 출발점은 언제나 누군가의 영향 아래 있다.“내가 ..
워렌 버핏의 성장과 복리로 쌓아올린 인생 전략
“복리(複利)는 인간이 만든 가장 위대한 발명이다.”워렌 버핏은 이 말을 자신의 인생 철학처럼 실천한 사람이다.그의 투자 방식은 단순히 돈을 불리는 기술이 아니라,시간과 신뢰, 습관을 복리로 쌓아올린 인생 전략이었다.어린 시절, 숫자에 매료된 소년버핏은 1930년 미국 네브래스카주 오마하에서 태어났다.그의 아버지는 증권 중개인이었고, 어머니는 절약의 상징처럼 살았다.어린 워렌은 여섯 살 때 껌과 콜라를 사서 집 근처에서 팔았다.열한 살이 되던 해, 그는 첫 주식을 샀다.그가 산 주식은 Cities Service Preferred - 단돈 세 주였다.처음에는 가격이 떨어져 손해를 봤지만, 조금 오르자 바로 팔았다.그러나 그 주식은 이후 몇 배로 뛰었다.그 경험은 어린 버핏에게 “조급함은 복리의 적”이라는 ..